Die Feiertage können sich warm und festlich anfühlen. Aber für viele bringen sie auch etwas anderes mit: stille Traurigkeit, Distanz oder ein tiefes Gefühl des Alleinseins.
Wenn du dich gerade einsam fühlst, bist du nicht allein. Es ist vollkommen in Ordnung, sich in dieser Zeit überfordert oder leer zu fühlen. Du musst nicht so tun, als wäre alles in Ordnung.
Hier findest du ein paar einfache Dinge, die dir helfen können, dich ein Stück verbundener zu fühlen.
Einsam zu sein macht Dich nicht schwach, es macht Dich menschlich. Jeder Mensch braucht Verbindung und wenn diese fehlt, tut es weh. Nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht Einsamkeit als weltweites Gesundheitsproblem. Menschen in allen Altersgruppen sind betroffen. Wenn Du Dich einsam fühlst, bist Du nicht allein.
Dieser Artikel erklärt, was Einsamkeit bedeutet, wie sie Deine Gesundheit beeinflusst und was Du tun kannst, um Dich wieder verbundener zu fühlen. Er zeigt auch, wie einfache, urteilsfreie Gespräche, sogar mit einem anonymen Chatbegleiter wie Nestwarm, wieder Wärme in Deinen Alltag bringen können.
Diese Stille, die nachts einkehrt. Für manche ist sie beruhigend. Für andere ist sie der Moment, in dem die Einsamkeit am stärksten zu spüren ist.
Du bildest dir das nicht ein. Einsamkeit kann sich abends tatsächlich intensiver anfühlen. Die Ablenkungen des Tages verschwinden. Die Chatnachrichten ebben ab. Die Welt wird leiser – aber deine Gedanken lauter.
In diesem Artikel schauen wir uns an, warum das so ist und wie Du das Gefühl nächtlicher Einsamkeit lindern kannst. Ganz ohne tiefe Gespräche zu erzwingen oder deine Gefühle herunterschlucken zu müssen.
Wenn du dich schon mal gefragt hast, warum neue Freundschaften sich manchmal wie Dating anfühlen – ungewohnt, selten und irgendwie risikobehaftet – bist du nicht allein. Besonders ab 30 fällt es vielen schwer, die Art von Verbindung aufzubauen, die früher fast nebenbei entstanden ist. Die Gründe dafür sind vielschichtig und zutiefst menschlich.
In diesem Artikel schauen wir uns an, warum es mit dem Alter komplizierter werden kann, neue Freundschaften zu knüpfen und warum das völlig normal ist. Wir zeigen dir, was du tun kannst, wenn du dir mehr echte Verbindung in deinem Leben wünschst.
Wir leben in einer Welt, die digital so vernetzt ist wie nie zuvor – und doch bleibt Einsamkeit eine stille Epidemie. Trotz Gruppenchats, Videoanrufen per Fingertipp und Social-Feeds voller Gesichter berichten immer mehr Menschen, dass sie sich tief einsam fühlen. Der Widerspruch ist offensichtlich: Wie kann man sich allein fühlen, wenn man nie wirklich offline ist?
In diesem Artikel schauen wir uns an, wo digitale Einsamkeit entsteht, warum Online-Kontakt nicht automatisch Verbindung bedeutet und was wir tun können, um uns selbst hinter dem Bildschirm ein Stück mehr verstanden zu fühlen.
